飲み続けることにより体質改善などの健康効果が期待出来る青汁ですが、青汁はシミやそばかすにも効果的です。
シミやそばかすを改善する成分が青汁には含まれているからです。

シミやそばかすの主な原因は、肌のターンオーバーがうまく働かず、紫外線から肌を守るために生成されたメラニン色素が沈着してしまうことが挙げられます。
また、そばかすは先天的に親から遺伝で受け継がれる場合もありますが、紫外線を浴びすぎることでメラニン色素が増え、より目立つ可能性もあります。
反対に紫外線を肌に当てないように紫外線対策をして、肌のターンオーバーを正常化させ新しく作られる肌の細胞を健やかなものにすれば、自然とシミ・そばかすの改善につながります。
紫外線対策にはUVケアの化粧品を使用するなど肌の外側からのケアが効果的です。

そして体の内側からのケアには青汁が効果的です。
青汁に含まれるビタミンCはメラニン色素の沈着を抑え、肌を白くする効果があります。
免疫力を高める効果もあるため、健康な肌を保つ働きもあります。
更にビタミンB1やビタミンB2も肌や粘膜の健康維持に欠かせない成分ですが、これらも青汁には含まれているのです。
また、食物繊維やクロロフィルには体内の老廃物を排出する効果や腸内を刺激して腸の運動を活性化する働きがあり、効率よく栄養素を吸収する手助けや、腸内環境を整える効果があります。
これらの効果が相まって、体内より体が健康になると肌のターンオーバーも正常化されてシミやそばかすの改善や予防につながるのです。
ただし、青汁だけでは必要な栄養素の全てを摂取することは出来ませんので、日々の食生活も健康を意識したものにする必要があります。

また、適度な運動も肌の健康には必要です。
血行が良くなり体の隅々にまで栄養が届くので、ターンオーバーが正常化して肌の健康や美しさに繋がるのです。
普段から青汁を飲むことで摂取するシミ・そばかすに有効な栄養素も適度な運動により効果的に肌に届くことになります。
紫外線対策と適度な運動、そして青汁の摂取を心掛けてシミ・しばかす対策をしましょう。